20. Miért fontos az alvás?

Az alvás a test és az idegrendszer regeneráció, pihenés legfontosabb eszköze. Az alvás fontossága kiemelt jelentőséggel bír, hiszen alvás nélkül a legtöbb ember nem tud létezni. De miért is ennyire fontos az alvás? Az alvásnak két nagyon fontos jelentősége van. Az egyik a test fizikai pihenése, a másik pedig az idegrendszer regenerációja. Fizikai pihenés alatt a testünk izmainak és egyéb alkotóelemeinek pihenését értjük. Az izmok tehermentesítése által a regenerációs folyamatok sokkal gyorsabban zajlanak le, továbbá felgyorsul a sejtregenerációs folyamat. Mineden éjjel szinte újjászületünk, sejtjeink újratermelődnek és reggelre új élettel telten indaulhat a nap. Nagyon fontos még a test megfelelő alátámasztása, az egyenletes formakövetés átlal elért tehermentesítése, hiszen csak ebben az állapotban tudunk teljesen ellazulni. A pihenés és a tehermentesírés a csigolyák közötti porckorongokra is jótékony hatással van, hiszen ilyenkor tudnak a porckorongok térfogat növekedni és tápanyagot magukba szívni, hogy a következő nap során megfelelő minőségben tudják ellátni feladatukat. Az alvás az idegrendszerre is jó hatással van, hiszen alvás közben dolgozzuk fel a nap eseményeit, megoldásokat keresünk álmainkkal az előző nap során megoldatlan kérdésekre. Az alvás minőségét a REM (rapid eye movement) fázisban eltöltött időszak határozza meg. Ez az úgynevezett mélyalvás fázis egy éjszaka során kétszer, háromszor érhető el és áltagosan olyan 15-20 percig tart. Ez az alvás legfontosabb része, ilyenkor álmodunk. A megfelelő minőségű alvás tehát nem okvetlenül az átaludt órák számát jelenti, hanem a mélyalvási időszakok számát és azoknak hosszát is.

Kapcsolódó cikkek

19. Mitől lesz biztonságos egy matrac webáruház?

Biztonságos, megbízható matrac webáruház 3 fontos szabálya, amit érdemes a vásárlás előtt ellenőrizni. 1. Titkosított SSL csatornán keresztüli kommunikáció, ami annyit jelent, hogy egy speciális protokoll használatával az Ön által megadott személyes adatok az adathalászok számára nem elérhető. Az ilyen honlapok https:// ...

tovább...

21. Mi a jó alvás titka?

A jó alvás titka a kevés alkohol, kevés dohányzás és izgatószerek bevitele. A mély alvás eléréséhez a fizikai fáradság, a sötét és a megfelelően csöndes, békés hálószoba környezet kialakítása. Az alvás egy komlex folyamat és nem lehet a jó alvást egy matraccal megvásárolni, hiszen számos olyan eleme van...

tovább...

23. Minőségi matracok olcsón?

Minőségi matracok nem az olcsó matracok, hiszen olcsón, olcsó olcsó anyagokból jó matracot gyártani nem lehet. Az ár, ami egy matrac esetében a fogyasztó előtt megjelenik azonban csak a legritkább -és egyre ritkább- esetben takarja egy matrac valódi minőségét. Persze végigzongorázhatnánk, hogy mi...

tovább...

Levital matracok garanciális feltételei

A Levital System matracok esetében Ön garanciavállalás és pénzvisszafizetési garancia tekintetében is nyugodt lehet, mivel a Levital System matracok mellé 365 nap feltételhez kötött pénzvisszafizetési garanciát nyújtunk minden megvásárolt Levital System matrachoz. A 365 napos visszavásárlási garancia kizárólag magánszemélyek egyszeri vásárlására ... A LeVital System® Perfect Sense és Perfect Contour matracok és ezeknek egy lehelettel lágyabb változata a Sense Touch és a Contour Touch matracok nem egyszerűen csak matracok, hiszen a forradalmi és szabadalmaztatott vágástechnológiai eljárásnak köszönhetően minden eddigi habmatractól különbözik.

tovább...

16. Milyen vastag legyen a matrac?

Milyen vastag legyen a matrac? A matracok vastagsága, magassága és tartóssága szorosan összefügg. A 20 cm matrac vastagság már egy olyan érték, amire még a Nyugat-európai szakma is azt mondja, hogy elfogadható matracmagasság. Amennyiben a matracot az ágykeretben nem 26-28 farugós keresztléccel...

tovább...

5. Mennyi a matracok, ágyak szállítási határideje?

Matrac, matracok, ágyak esetén szállítási határidő? Minden rendelés esetén sajnos változó. A webáruház a matracok szállítása terén is mindent megtesz azért, hogy Ön a leghamarabb megkaphassa a megrendelt matracokat, ágyakat. A szállítási határidőt minden termék esetében a termék mellett mint adat feltüntetjük...

tovább...