20. Miért fontos az alvás?

Az alvás a test és az idegrendszer regeneráció, pihenés legfontosabb eszköze. Az alvás fontossága kiemelt jelentőséggel bír, hiszen alvás nélkül a legtöbb ember nem tud létezni. De miért is ennyire fontos az alvás? Az alvásnak két nagyon fontos jelentősége van. Az egyik a test fizikai pihenése, a másik pedig az idegrendszer regenerációja. Fizikai pihenés alatt a testünk izmainak és egyéb alkotóelemeinek pihenését értjük. Az izmok tehermentesítése által a regenerációs folyamatok sokkal gyorsabban zajlanak le, továbbá felgyorsul a sejtregenerációs folyamat. Mineden éjjel szinte újjászületünk, sejtjeink újratermelődnek és reggelre új élettel telten indaulhat a nap. Nagyon fontos még a test megfelelő alátámasztása, az egyenletes formakövetés átlal elért tehermentesítése, hiszen csak ebben az állapotban tudunk teljesen ellazulni. A pihenés és a tehermentesírés a csigolyák közötti porckorongokra is jótékony hatással van, hiszen ilyenkor tudnak a porckorongok térfogat növekedni és tápanyagot magukba szívni, hogy a következő nap során megfelelő minőségben tudják ellátni feladatukat. Az alvás az idegrendszerre is jó hatással van, hiszen alvás közben dolgozzuk fel a nap eseményeit, megoldásokat keresünk álmainkkal az előző nap során megoldatlan kérdésekre. Az alvás minőségét a REM (rapid eye movement) fázisban eltöltött időszak határozza meg. Ez az úgynevezett mélyalvás fázis egy éjszaka során kétszer, háromszor érhető el és áltagosan olyan 15-20 percig tart. Ez az alvás legfontosabb része, ilyenkor álmodunk. A megfelelő minőségű alvás tehát nem okvetlenül az átaludt órák számát jelenti, hanem a mélyalvási időszakok számát és azoknak hosszát is.

Kapcsolódó cikkek

19. Mitől lesz biztonságos egy matrac webáruház?

Biztonságos, megbízható matrac webáruház 3 fontos szabálya, amit érdemes a vásárlás előtt ellenőrizni. 1. Titkosított SSL csatornán keresztüli kommunikáció, ami annyit jelent, hogy egy speciális protokoll használatával az Ön által megadott személyes adatok az adathalászok számára nem elérhető. Az ilyen honlapok https:// ...

tovább...

7. Hogyan rendeljek? Matrac rendelés menete?

Matrac rendelés egyszerűen, regisztráció nélkül. Matracvásárlás matrac webáruház kerüli a bürokráciát, ezért a matrac rendelés menete a lehető legegyszerűbben lett kialakítva, hogy Önnek a rendelés során egyetlen fölösleges vagy bosszantó feladatot se kelljen végrehajtania. A Matracvásárlás matrac webáruház webergonómiai...

tovább...

18. Hol vegyek ágyat?

Ágy, ágykeret vásárlás, ágyak vásárlása és a megfelelő, jó ágy kiválasztásához szaküzlet kell. Ágykeret, ágykeretek minősége nagyon altérő lehet és csak a kimondottan ágykeretek és matracok gyártására, forgalmazására szakosodott...

tovább...

12. Olcsó és jó matrac?

Olcsó matrac,matracok, olcsó és jó ágybetét? A nagyon olcsó matrac általában szivacs matrac vagy nagyon gyenge bonell rugós matrac, ahol szinte minden ki lett spórolva az ágybetétből, amit ki lehett spórolni. Persze, hogy mi az olcsó, az mindenkinek mást jelent, hiszen sokunknak 100 000 Forint olcsó, másoknál meg a...

tovább...

10. Visszaveszik-e a matracot, ha nem kényelmes?

Sajnos nem. A matrac visszavétel csere nem garanciális probléma, így a matracok cseréje kényelmi kifogással sajnos nem lehetséges. Tekintettel, hogy a normál kiskereskedelmi forgalomban sem minősül a kényelmi problémára való hivatkozás garanciális eseménynek, így azt a matrac szaküzletek sem fogadják el. A matrac webáruházak...

tovább...

6. Matracok egyedi méretben rendelhetők?

Matracok egyedi méretben, egyedi méretre is rendelhetők. Az egyedi méretű matracok rendelése ugyanolyan egyszerű, mint bármely méret megrendelése a matracok között, hiszen ezekben az esetekben -amennyiben a kívánt méretet az egyedi méretű termékek között sem találja- a megrendelés email formájában történik. Az...

tovább...