20. Miért fontos az alvás?

Az alvás a test és az idegrendszer regeneráció, pihenés legfontosabb eszköze. Az alvás fontossága kiemelt jelentőséggel bír, hiszen alvás nélkül a legtöbb ember nem tud létezni. De miért is ennyire fontos az alvás? Az alvásnak két nagyon fontos jelentősége van. Az egyik a test fizikai pihenése, a másik pedig az idegrendszer regenerációja. Fizikai pihenés alatt a testünk izmainak és egyéb alkotóelemeinek pihenését értjük. Az izmok tehermentesítése által a regenerációs folyamatok sokkal gyorsabban zajlanak le, továbbá felgyorsul a sejtregenerációs folyamat. Mineden éjjel szinte újjászületünk, sejtjeink újratermelődnek és reggelre új élettel telten indaulhat a nap. Nagyon fontos még a test megfelelő alátámasztása, az egyenletes formakövetés átlal elért tehermentesítése, hiszen csak ebben az állapotban tudunk teljesen ellazulni. A pihenés és a tehermentesírés a csigolyák közötti porckorongokra is jótékony hatással van, hiszen ilyenkor tudnak a porckorongok térfogat növekedni és tápanyagot magukba szívni, hogy a következő nap során megfelelő minőségben tudják ellátni feladatukat. Az alvás az idegrendszerre is jó hatással van, hiszen alvás közben dolgozzuk fel a nap eseményeit, megoldásokat keresünk álmainkkal az előző nap során megoldatlan kérdésekre. Az alvás minőségét a REM (rapid eye movement) fázisban eltöltött időszak határozza meg. Ez az úgynevezett mélyalvás fázis egy éjszaka során kétszer, háromszor érhető el és áltagosan olyan 15-20 percig tart. Ez az alvás legfontosabb része, ilyenkor álmodunk. A megfelelő minőségű alvás tehát nem okvetlenül az átaludt órák számát jelenti, hanem a mélyalvási időszakok számát és azoknak hosszát is.

Kapcsolódó cikkek

13. Milyen matracot vegyek?

Milyen matracot, melyik matracot vegyem? Melyik a legjobb matrac nekem? 3 fontos szabály a matrac vásárláshoz, amelyet érdemes vásárlás előtt alaposan átgondolni, hiszen a megfelelő matrac kiválasztása kellő utánaolvasást és odafigyelést igényel. A legjobb matrac megtalálásához három út vezet. 1., Soha ne vegyünk...

tovább...

1. Hogyan kapom meg a matracot?

Matrac, ágymatrac vásárlás, rendelés, kiszállítás, átvétel. Matrac házhoz szállítás minden esetben előre egyeztetett időpontban történik. Ez annyit jelent, hogy az Ön által megrendelt matrac, ágymatrac vagy egyéb más termék megérkezését követően munkatársaink a megadott telefonszámon felkeresik Önt és...

tovább...

8. Biztos lehetek benne, hogy nem csapnak be?

Igen! A Matracvásárlás matrac webáruház egy korrekt, megbízható webshop, ahol biztonságos a vásárlás, titkosítottak az adatok és 100%-ig biztos lehet benne, hogy az Ön ltal megrendelt termék azon az áron és tulajdonságokkal érkezik meg Önhöz, ahogyan azt a webáruházban megrendelte. Webáruházunk professzionális...

tovább...

Levital matracok garanciális feltételei

A Levital System matracok esetében Ön garanciavállalás és pénzvisszafizetési garancia tekintetében is nyugodt lehet, mivel a Levital System matracok mellé 365 nap feltételhez kötött pénzvisszafizetési garanciát nyújtunk minden megvásárolt Levital System matrachoz. A 365 napos visszavásárlási garancia kizárólag magánszemélyek egyszeri vásárlására ... A LeVital System® Perfect Sense és Perfect Contour matracok és ezeknek egy lehelettel lágyabb változata a Sense Touch és a Contour Touch matracok nem egyszerűen csak matracok, hiszen a forradalmi és szabadalmaztatott vágástechnológiai eljárásnak köszönhetően minden eddigi habmatractól különbözik.

tovább...

Megbízható cég, megbízható webáruház

A megbízható cég tanúsítvány 2014 óta van jelen a magyar piacon, a projekt a lengyel székhelyű CBOK Sp. z o.o. által lett létrehozva 2013-ban. Az újszerű vizsgálatok kimutatták, hogy a mindenütt jelenlévő internetnek és a gyors technológiai fejlődésnek köszönhetően egyre több új üzleti modell jön létre, ami együtt jár a fogyasztók ...

tovább...

21. Mi a jó alvás titka?

A jó alvás titka a kevés alkohol, kevés dohányzás és izgatószerek bevitele. A mély alvás eléréséhez a fizikai fáradság, a sötét és a megfelelően csöndes, békés hálószoba környezet kialakítása. Az alvás egy komlex folyamat és nem lehet a jó alvást egy matraccal megvásárolni, hiszen számos olyan eleme van...

tovább...