20. Miért fontos az alvás?

Az alvás a test és az idegrendszer regeneráció, pihenés legfontosabb eszköze. Az alvás fontossága kiemelt jelentőséggel bír, hiszen alvás nélkül a legtöbb ember nem tud létezni. De miért is ennyire fontos az alvás? Az alvásnak két nagyon fontos jelentősége van. Az egyik a test fizikai pihenése, a másik pedig az idegrendszer regenerációja. Fizikai pihenés alatt a testünk izmainak és egyéb alkotóelemeinek pihenését értjük. Az izmok tehermentesítése által a regenerációs folyamatok sokkal gyorsabban zajlanak le, továbbá felgyorsul a sejtregenerációs folyamat. Mineden éjjel szinte újjászületünk, sejtjeink újratermelődnek és reggelre új élettel telten indaulhat a nap. Nagyon fontos még a test megfelelő alátámasztása, az egyenletes formakövetés átlal elért tehermentesítése, hiszen csak ebben az állapotban tudunk teljesen ellazulni. A pihenés és a tehermentesírés a csigolyák közötti porckorongokra is jótékony hatással van, hiszen ilyenkor tudnak a porckorongok térfogat növekedni és tápanyagot magukba szívni, hogy a következő nap során megfelelő minőségben tudják ellátni feladatukat. Az alvás az idegrendszerre is jó hatással van, hiszen alvás közben dolgozzuk fel a nap eseményeit, megoldásokat keresünk álmainkkal az előző nap során megoldatlan kérdésekre. Az alvás minőségét a REM (rapid eye movement) fázisban eltöltött időszak határozza meg. Ez az úgynevezett mélyalvás fázis egy éjszaka során kétszer, háromszor érhető el és áltagosan olyan 15-20 percig tart. Ez az alvás legfontosabb része, ilyenkor álmodunk. A megfelelő minőségű alvás tehát nem okvetlenül az átaludt órák számát jelenti, hanem a mélyalvási időszakok számát és azoknak hosszát is.

Kapcsolódó cikkek

4. Visszaküldhetem a matracot? Visszavásárlási garancia

Természetesen: igen. Matrac visszavásárlási garancia, matrac visszaküldés, matrac elállási jog, a matrac vásárlás utáni 14 napban lehetséges. Az ide vonatkozó törvényi szabályozás 2013 évi változásából eredően már nem 8 nap, hanem 14 nap lehetősége van a vásárlóknak, hogy a webáruházban vásárolt...

tovább...

17. Az ágy melyik oldalán alszol?

Az ágyak elhelyezése, az ágy iránya és a fekvési oldal választás egy közös esemény a hálószoba kialakításában és nagyon fontos, hogy az ágykeret és benne a matrac megfelelő helyre kerüljön. Ebben a fejezetben arra kérdésre keresünk logikus válaszokat, hogy milyen szempontok szerint kerül kiválasztásra, hogy ki melyik...

tovább...

16. Milyen vastag legyen a matrac?

Milyen vastag legyen a matrac? A matracok vastagsága, magassága és tartóssága szorosan összefügg. A 20 cm matrac vastagság már egy olyan érték, amire még a Nyugat-európai szakma is azt mondja, hogy elfogadható matracmagasság. Amennyiben a matracot az ágykeretben nem 26-28 farugós keresztléccel...

tovább...

8. Biztos lehetek benne, hogy nem csapnak be?

Igen! A Matracvásárlás matrac webáruház egy korrekt, megbízható webshop, ahol biztonságos a vásárlás, titkosítottak az adatok és 100%-ig biztos lehet benne, hogy az Ön ltal megrendelt termék azon az áron és tulajdonságokkal érkezik meg Önhöz, ahogyan azt a webáruházban megrendelte. Webáruházunk professzionális...

tovább...

12. Olcsó és jó matrac?

Olcsó matrac,matracok, olcsó és jó ágybetét? A nagyon olcsó matrac általában szivacs matrac vagy nagyon gyenge bonell rugós matrac, ahol szinte minden ki lett spórolva az ágybetétből, amit ki lehett spórolni. Persze, hogy mi az olcsó, az mindenkinek mást jelent, hiszen sokunknak 100 000 Forint olcsó, másoknál meg a...

tovább...

7. Hogyan rendeljek? Matrac rendelés menete?

Matrac rendelés egyszerűen, regisztráció nélkül. Matracvásárlás matrac webáruház kerüli a bürokráciát, ezért a matrac rendelés menete a lehető legegyszerűbben lett kialakítva, hogy Önnek a rendelés során egyetlen fölösleges vagy bosszantó feladatot se kelljen végrehajtania. A Matracvásárlás matrac webáruház webergonómiai...

tovább...