20. Miért fontos az alvás?

Az alvás a test és az idegrendszer regeneráció, pihenés legfontosabb eszköze. Az alvás fontossága kiemelt jelentőséggel bír, hiszen alvás nélkül a legtöbb ember nem tud létezni. De miért is ennyire fontos az alvás? Az alvásnak két nagyon fontos jelentősége van. Az egyik a test fizikai pihenése, a másik pedig az idegrendszer regenerációja. Fizikai pihenés alatt a testünk izmainak és egyéb alkotóelemeinek pihenését értjük. Az izmok tehermentesítése által a regenerációs folyamatok sokkal gyorsabban zajlanak le, továbbá felgyorsul a sejtregenerációs folyamat. Mineden éjjel szinte újjászületünk, sejtjeink újratermelődnek és reggelre új élettel telten indaulhat a nap. Nagyon fontos még a test megfelelő alátámasztása, az egyenletes formakövetés átlal elért tehermentesítése, hiszen csak ebben az állapotban tudunk teljesen ellazulni. A pihenés és a tehermentesírés a csigolyák közötti porckorongokra is jótékony hatással van, hiszen ilyenkor tudnak a porckorongok térfogat növekedni és tápanyagot magukba szívni, hogy a következő nap során megfelelő minőségben tudják ellátni feladatukat. Az alvás az idegrendszerre is jó hatással van, hiszen alvás közben dolgozzuk fel a nap eseményeit, megoldásokat keresünk álmainkkal az előző nap során megoldatlan kérdésekre. Az alvás minőségét a REM (rapid eye movement) fázisban eltöltött időszak határozza meg. Ez az úgynevezett mélyalvás fázis egy éjszaka során kétszer, háromszor érhető el és áltagosan olyan 15-20 percig tart. Ez az alvás legfontosabb része, ilyenkor álmodunk. A megfelelő minőségű alvás tehát nem okvetlenül az átaludt órák számát jelenti, hanem a mélyalvási időszakok számát és azoknak hosszát is.

Kapcsolódó cikkek

10. Visszaveszik-e a matracot, ha nem kényelmes?

Sajnos nem. A matrac visszavétel csere nem garanciális probléma, így a matracok cseréje kényelmi kifogással sajnos nem lehetséges. Tekintettel, hogy a normál kiskereskedelmi forgalomban sem minősül a kényelmi problémára való hivatkozás garanciális eseménynek, így azt a matrac szaküzletek sem fogadják el. A matrac webáruházak...

tovább...

21. Mi a jó alvás titka?

A jó alvás titka a kevés alkohol, kevés dohányzás és izgatószerek bevitele. A mély alvás eléréséhez a fizikai fáradság, a sötét és a megfelelően csöndes, békés hálószoba környezet kialakítása. Az alvás egy komlex folyamat és nem lehet a jó alvást egy matraccal megvásárolni, hiszen számos olyan eleme van...

tovább...

16. Milyen vastag legyen a matrac?

Milyen vastag legyen a matrac? A matracok vastagsága, magassága és tartóssága szorosan összefügg. A 20 cm matrac vastagság már egy olyan érték, amire még a Nyugat-európai szakma is azt mondja, hogy elfogadható matracmagasság. Amennyiben a matracot az ágykeretben nem 26-28 farugós keresztléccel...

tovább...

1. Hogyan kapom meg a matracot?

Matrac, ágymatrac vásárlás, rendelés, kiszállítás, átvétel. Matrac házhoz szállítás minden esetben előre egyeztetett időpontban történik. Ez annyit jelent, hogy az Ön által megrendelt matrac, ágymatrac vagy egyéb más termék megérkezését követően munkatársaink a megadott telefonszámon felkeresik Önt és...

tovább...

5. Mennyi a matracok, ágyak szállítási határideje?

Matrac, matracok, ágyak esetén szállítási határidő? Minden rendelés esetén sajnos változó. A webáruház a matracok szállítása terén is mindent megtesz azért, hogy Ön a leghamarabb megkaphassa a megrendelt matracokat, ágyakat. A szállítási határidőt minden termék esetében a termék mellett mint adat feltüntetjük...

tovább...

12. Olcsó és jó matrac?

Olcsó matrac,matracok, olcsó és jó ágybetét? A nagyon olcsó matrac általában szivacs matrac vagy nagyon gyenge bonell rugós matrac, ahol szinte minden ki lett spórolva az ágybetétből, amit ki lehett spórolni. Persze, hogy mi az olcsó, az mindenkinek mást jelent, hiszen sokunknak 100 000 Forint olcsó, másoknál meg a...

tovább...