16. Milyen vastag legyen a matrac?

Milyen vastag legyen a matrac? A matracok vastagsága, magassága és tartóssága szorosan összefügg. A 20 cm matrac vastagság már egy olyan érték, amire még a Nyugat-európai szakma is azt mondja, hogy elfogadható matracmagasság. Amennyiben a matracot az ágykeretben nem 26-28 farugós keresztléccel ellátott ágyráccsal szeretnénk használni, hanem az egyszerű és olcsó fenyő ágybordával vagy teli lapra szeretnénk tenni a matracot, úgy felnőtt testalkat esetében a 20 cm valóban a minimum érték lesz. Azokban az esetekben, amikor a matrac fix, nem rugalmas alátámasztást kap, a teljes teherviselés és a formakövetés a matracra hárul, így az igénybevétel is lényegesen nagyobb. Ahhoz, hogy egy matrac megfelelő formakövetést és alátámasztást tudjon nyújtani, ahhoz bizonyos mennyiségű térnek rendelkezésre kell álljon a matracban, hogy a test besüppedő kontúrját képes legyen befogadni, rendelkezésre kell hagyni egy besüppedési mélységet a vállnak és a medence résznek ahhoz, hogy a felfelé ívelő derékrész megfelelő alátámasztást kapjon. A18-20 cm matracmagasságnál vékonyabb matracok felnőtt testalkat esetén erre nem alkalmasak és az elégtelen magasság eredményeként a test fent említett szelvényei nem képesek elég mélyre süllyedni a matracban, így az alátámasztás és a formakövetés is elégtelen lesz. Másik fontos tény, hogy minél vékonyabb egy matrac, annál rövidebb lesz az élettartama, higyen a matrac felületén és belső szerkezetében egyaránt az elégtelen formakövetésből adódóan nyomáspontok alakulnak ki, maik egy részről a túlterhelt részek idő előtti fellágyulásához, kiteknősödéséhez vezethet, más részről ezek a nyomáspontok majd a testen is jelentkezve kényelmetlen alvási komfortot okozhatnak. Amennyiben lehetőségünk van választani, úgy tehát igyekezzünk álmaink matracát úgy megválasztani, hogy annak magassága a 18-20 cm környékén legyen és mék ezekben az esetekben is hasznos lehet egy farugós ágyrács, amely segíti a további formakövetést, elnyeli a dinamikus mozgásokat és alárugózva a matracnak terhermentesíti azt megnövellve ezzel matracunk várható élettartamát.