kosaram

0 db | 0 Ft
Készleten: 557 db

Termékeink

Matrac típusok:

Egyéb jellemzők:

Matrac méretek:

Matrac árak (90*200 cm):

Matrac márkák:

Ágyrácsok:

Ágykeretek:

Matracvédők:

Párnák:

Kapcsolat

Fizetési módok

Házhozszállítás

Matrac alapanyagok

A Magyarországon található leggyakoribb ágymatrac alapanyagok bemutatása egyszerűen, érthetően és áttekinthetően. Mitől népszerű az egyik, mitől korszerű a másik? Mitől olcsó egy ágybetét és miből is áll éppen a kiszemelt matrac belső szerkezete: bonell rugós, hideghab, memory foam, zsákrugós, latex kókusz...

1 2 3 4 5
Házhoz szállítás
Hotline
+36 20 404 73 17 info@matracvasarlas.hu
Hétfő-péntek: 10-18h között
Life Sleep matracok by Isbir Ceriflex minőségi olasz vákuum matracok Levital matracok Rottex logó Best Dream Medical Concept matracok Hilding logo Allegro Konfor logó

Az alvás tudománya

2016.02.03 06:46 , utoljára módosítva: 2016.02.03 06:46
Szerző: matracvasarlas.hu

Az alvás tudománya, napi alvási ritmus

Az alvás tudománya. A napi ritmust cirkadián ritmusnak is nevezik (latin: circa – körül, dia – nap). Jelenlegi tudásunk szerint az emlősökben a napi ritmust az agyban lévő agyalapon elhelyezkedő mag (suprachiasmic nuclei – SCN) vezérli, amely a hipotalamusz előtt helyezkedik el. Az SCN mintegy 10 000 neuronból áll, melyek az agy középvonalában, mindkét oldalon megtalálhatók. Ha ezek a neuronok megsérülnek, a napi ritmus felborul.[1] Az SCN működését a melatonin nevű hormon befolyásolja, amely többek között a szívritmusra is hatással van. Kutatások szerint a szervezetben lévő túl kevés melatonin emeli a vérnyomás értékét.[2]

 

Az alvás tudománya, napi alvási ritmus

 


A reggeli fény a becsukott szemen keresztül az agyba jut, és ott az SCN a tobozmirigy melatonintermelését csökkenti, ezáltal elősegíti a szervezet ébredését. Sötétségben a folyamat fordított módon játszódik le: a fény hiánya a tobozmirigy stimulálásával növeli a melatonin termelését, ez pedig elősegíti az elalvást.
Az alvási problémák sokszor azzal függnek össze, hogy a szervezet belső órája és a külvilág órája nincs egymással szinkronban (ez könnyen előállhat például éjszakai műszak esetén, vagy időzónákat keresztező utazás alkalmával (a jelenség neve: jetlag), de a Föld körül keringő űrhajósokon is megfigyelhető).
A test belső hőmérséklete normál esetben este 9 óra körül a legmagasabb (elérheti a 37 °C-ot), alvás alatt fokozatosan kb. 1 °C-ot csökken, míg hajnali 5 órakor eléri mélypontját. Ezután hirtelen emelkedik a megszokott értékre (ami 36 °C körül van). Ha a test nem képes a belső hőmérséklet csökkentésére, elalvási nehézség lép fel. (forrás: wikipédia)

Az alvás fázisai
Az éjszakai alvás során a szervezet több alvási cikluson megy keresztül, ezek viszonylagjól elhatárolható szakaszokra, alvási fázisokra oszthatók. Egy átlagos felnőtt személynél 8 óra alvás alatt 4-5 teljes alvási ciklus fordul elő. Minden ciklus kb. 90-110 percig tart és öt egymástól jól különböztethető alvási fázisból áll.
Az alvási ciklusok egyénileg különbözőek, és hasonlóképpen összetéveszthetetlenül különböznek a ciklusok is egymástól. A ciklusokat diéta, sport, gyógyszerek, alkohol, kábítószerek, alvászavarok és alvás elvonása befolyásolhatja

1., Az alvási ciklus első fázisa alatt könnyedén alszunk, az alvás ebben a fázisban még felületes, a szívverés és a légzés még szabálytalan.

2., A második fázis alatt az alvás egyre mélyebb, ebben az átmeneti szakaszban közelítünk a mélyebb alvási ciklusok felé, szabályozódik a légzés és a pulzus egyenletesebbé válik.

3-4 A harmadik és negyedik fázisokban, amelyeket DELTA-fázisoknak is hívunk, történik a legmélyebb alvás. Ezekben a fázisokban piheni ki magát a szervezet a nap fáradalmaiból.

5., Az alvás ötödik (REM-fázisként is ismert, "Rapid Eye Movement" = gyors szemmozgás) fázisát feltűnő fiziológiai változások, úgy mint felgyorsult lélegzés, intenzívebb agyműködés, a szem gyors mozgása, és az izomzat tónuvesztése jellemzik. Az alvó ebben a fázisban álmodik. Az éjszaka első harmadában a delta-fázisok hosszabbak, mint a REM fázisok. Az éjszaka folyamán a delta-fázisok rövidülnek, míg a harmadik harmadban végképp eltűnnek, és a REM fázisok hosszabbak lesznek. A hosszú REM fázisok alatt az alvó bizonyos időpontokban madjnem éber.

A delta-hullám egy olyan nagy amplitúdóval jelentkező agyi elektromosság, melyet a 0-4 hertz közé eső intervallumon értelmezünk. Egyes, elsősorban alváskutatások terminológiájában a delta tartományba az 1 és 4 Hz közötti hullámokat sorolják, ilyenkor általában 1 Hz alatt lassú kérgi oszcillációról beszélnek, míg más tanulmányok 0,5 és 2 Hz között jelölik ki határait.

Delta alvás
Az alvás két nagy alapállapota különböztethető meg: a gyors szemmozgásokkal jellemezhető REM (rapid eye movement-gyors szemmozgás) és a lassú hullámú (slow wave sleep, SWS, vagy NREM: non-REM). Az (NREM) alvás során három főbb oszcilláció különíthető el: az alvási orsók, a delta oszcillációk és a lassú kérgi oszcillációk. Az alvási orsók 7-14 Hz-es frekvenciával, az alvás korai stádiumaiban jelennek meg, és valószínűleg a talamusz generálja őket. A delta oszcillációk alvási tanulmányokban (Steriade, 2009) 1-4 Hz frekvenciával, a későbbi NREM fázisokban regisztrálhatók és két komponensből állnak, melyekből az egyik generátorai a neokortexben találhatók, a másik talamikus eredetű, in vivo regisztrálható. A jelenség valószínűleg a TC sejtek hiperpolarizációjával függ össze és annak ellenére, hogy sejt szinten generálódik, az egész EEG-ben kifejeződik, mert a TC sejtek a már korábban említett kortikotalamikus körök hatására szinkronizálódnak (Steriade, 1991). A lassú kérgi oszcillációkat (1 Hz alatt, tipikusan 0,6-0,9 Hz) altatott állatokban, intracelluláris elvezetések közben írták le, később hasonló jelenséget tapasztaltak természetes NREM alatt macskában és emberben (Achermann, 1997) is. Valószínűleg a kérgi hálózatok működése áll a hátterében, mert állatkísérletekben a talamusz roncsolása után még kimutatható volt, azonban a kéreg eltávolítását követően már nem (Timofeev, 1996). A fentiekből jól látszik, hogy annak ellenére, hogy a hagyományos értelemben vett delta tartomány kérgi oszcillációnak tekinthető, legalább két olyan ritmus is fellelhető benne, melyek a talamuszból és a neokortexből származnak.

Kapcsolódó cikkek

Ceriflex Wool Extra 22 vákuummatrac
2014.06.03 12:15

Ceriflex Wool Extraz ágymatrac egy kivételes wools jellegű 100% merino gyapjú vákuumágybetét amely 22cm magasságán túl téli-nyári oldal kivitelben készül. Nem volt még ilyen ágybetét eddig a magyar matracpiacon, hiszen a legtöbb olaszországból érkező vákuummatrac nem haladja meg...

tovább...
Perdormire New Memory matracok
2016.03.02 07:28

Hogy milyen is a Perdormire New Memory matrac? A 11 cm lágy- és poliuretán hab, a 4cm memory hab és a 2 cm huzatba épített memory hab hatékony kombinációja optimális helyzetben tartja testét egész éjjel; a matrac magassága 17 cm; két habtípus tökéletes párosa csökkenti a nyomást a test azon pontjain...

tovább...
Enza Home üzletek
2015.09.05 20:32

Enza Home üzletek egyre nagyobb népszerűségre tesznek szert és Nyugat-Európa több városában is mára megtalálhatók. A Yatas vállalat vezetése időben felismerte, hogy a vásárlói igények a komlexitás felé tolódnak el, így a matracokon, kárpitos ágyakon és az ülőgarnitúrákon túl nappali, hálószoba...

tovább...
Rottex matrac méretek
2013.11.19 04:12

Rottex ágymatrac típusok és méretek. Rottex matracok egyedi méret szerint is rendelhetők, az egyedi méretek esetében a felár nem jelentős, hiszen a legtöbb termék esetében csak a tört vagy más néven köztes méretek esetén kell ezt az egyedi méret felárat megfizetni. A matrac típusoknál a legtöbb termékcsalád esetében standard...

tovább...
Allegro matracok a Rottex-től
2016.01.31 06:29

Allegro matracok, Allegro matraccsalád a közel 20 éves Rottex vállalattól szinte minden olyan luxus igényt kielégítenek ebben az árkategóriában, amit egy minőségi zsákrugós matractól csak elvárhatunk. A 6 különböző táskarugós matrac típusból álló Rottex Allegro termékcsalád a prémium matrac kategóriát célozta meg ezekkel a...

tovább...
Ceriflex Lavender 27cm vákuummatrac
2016.07.17 09:08

Ceriflex Lavender 27cm vákuummatrac az olasz Ceriflex vákuum matrac kínálatának legvastagabb és legjobban terhelhető hideghab matraca, amely a 27cm vastagság mellett 150 kilogrammig terhelhető oldalanként, amely jóval meghaladja a Magyarországon ...

tovább...
Yatas matrac webáruház
2015.03.19 06:12

Yatas fekvőbetét Yatas termékek a Matracvásárlás.hu webáruház oldalain a 2015-ös évközepi állapotot tekintve nem található, viszont továbbra is mindent megteszünk azért, hogy a legnagyobb matrac kínálatot nyújthassuk Vásárlóinknak. Információink szerint jelenleg a Yatas termékek -matracok, ágyak, kanapék- magyarországi disztribúciója...

tovább...
Yatsan Switzerland matrac
2014.10.15 04:53

Yatsan Switzerland ágybetét a megfizethető LUXUS., Yatsan Switzerland matracok 25cm magassággal a keményebb HOTEL matracok közé tartoznak. A zsákrugós szerkezet 5 ergonómiai zónából áll és a 265db/m2 zsákrugó sűrűség és az 1,6-1,8 mm rugóvastagságban készülő váltakozó keménységú táskarugós rendszer semmi kívánnivalót...

tovább...
Kókusz latex matracok
2014.07.16 06:13

Kókusz latex biofekvőbetét legrégebbi habfekvőbetét típus a matracok között., Kókusz , latex matrac a biomatracok úttörője, hiszen az első biomatracok ezekből az alapanyagokból készültek. A biomatracok vázát jellemzően természetes alapanyagok alkotják, így a természetes kaucsuk tejből készült...

tovább...
Gyerekmatrac 60x120
2013.06.06 09:45

Gyerekfekvőbetét 60x120 cm méretben a legkissebb standard méretű üzletekben kapható gyerekágymatrac a legkissebb méretű csecsemőágybetét Gyerekmatracok 60x120cm méretben egy meglehetősen kicsi gyerekágymatrac a gyerekmatracok között, akár kókusz matrac, akár habmatrac esetében...

tovább...
Hilding Family matraccsalád
2013.12.04 05:58

Hilding Hamily matracok a Hilding matraccsalád legolcsóbb matracai. mInden Family ágybetét Olcsó, kedvező árfekvést jelent, amely termékek mindenki számára megfizethető és elérhetők. A Hilding Family matraccsalád tehát a nagy multú Hilding Anders vállalat óriáh HIlding márkatermékeinek induló termékcsaládja, amelynek tagjai azonban meglepően jó minőséget...

tovább...
Matrac blog
2013.06.12 06:54

A magyarországi ágymatrac termékekkel foglalkozó blog kínálat sajnos ezidáig nagyon szegényes. fekvőbetét blogok, emelyek használható használható ágymatrac tanácsok témával is foglalkoznak, kifejezetten matrac tanácsadás gondolatokkal foglalkozó matracos blog oldal talán 3-4 akad a magyar interneten, ezeket...

tovább...
Ceriflex Silver Active matrac
2019.05.03 05:57

A Ceriflex Silver Active matrac az olasz Ceriflex vákuummatrac gyártó vállalat legújabb terméke Magyarországon. A Silver Active ágymatrac várhatóan 2019 nyarán jelenik meg az üzletekben és a 20cm vastag vákuummatrac kategóriában szeretne nagyot hódítani a piacon. Erre minden lehetősége meg is van, hiszen a nagysikerű Classic Hard és Selena Comfort...

tovább...
Matrac ingyenes házhozszállítás
2013.08.09 06:36

MatracVásárlás fekvőbetét webáruház időszakos szolgáltatása: ágybetét ingyenes házhozszállítás, amikor Önnek nem kell fizetni a webáruház oldalain megrendelt ágymatrac matracok házhoz szállításáért. A megrendelt matracok ezekben az esetekben a MatracVásárlás webáruház költségén kerülnek az Ön otthonába, így...

tovább...