Matrac oldalt fekvőknek

Matrac oldalt fekvőknek. Kényelmes matracok

Az ágybetét választás nem könnyű a különböző matracok közül. Az oldalt fekvőknek, oldalt alvóknak javasolt matracok többnyire kicsit lágyabbak kell, hogy legyenek és lehetőség szerint legyen a matracban külön kikönnyített, lágyabb vállrész kialakítva, hiszen oldalt fekve a medence és a váll rész a legkitüremkedőbb, a síkból legjobban kiálló testrészeink. Oldalt fekvőknek tehát nagyon nagy figyelmet kell fordítani a megfelelő keménységű ágymatrac kiválasztására, hiszen a túl kemény matracok nem engedik besüppedi a medence- és vállrészt, fenntartják ezeket a részeket az ágybetét felületén és nem jön létre a megfelelő formakövetés és az egyenletes alátámasztás. Oldalt fekvőknek, oldalt alvóknak nagyon fontos, hogy a csípőrész a matracban ne legyen túl kemény, hiszen a csípőízület nagyon érzékeny, túlzott nyomásra fájdalommal reagál és a túl kemény matracoknál oldalt fekvésben gyakrabban fordulhat elő a láb zsibbadása, ugyanis a csípőrészen átfutó erek a túl kemény fekvőbetét okozta túlzott nyomás hatására összenyomódhatnak, a vár áramlása lassulhat, ez vezethet akár a lábak zsibbadásához is. Oldalt fekvőknek és oldalt alvóknak a vállrész nagyon fontos része a matracnak, hasonlóan a csípőhöz ez is egy jelentősen a testsíkból kitüremkedő testrész, ami oldalt fekve igényli, hogy egy kicsit lágyabban süppedhessen a matracba. A túl kemény matrac ebben az esetben is negatív hatással lesz testünkre. A nem megfelelő mélységben besüppedő vállak szintén fennmaradnak a matrac felületén, így gerincoszlopunk a deréktól a felső test felé felfelé fog ívelni ahelyett, hogy egyenes, vízszintes vonalat alkotna. Oldalt fekvő helyzetben a túl kemény vagy nem megfelelő ergonómiai zónákkal kialakított matrac szintén okozhatja a karok zsibbadását.